Sahabat Rasulullah SAW, Abdullah ibn Masud berkata: untuk meredakan kegelisahan, jiwa tak tenteram,fikiran kusut hingga tidur tak nyenyak serta hilang selera maka..“Bawalah hatimu mengunjungi tiga tempat, pertama, ke tempat orang membaca Al-Quran tidak kira sama ada kamu ikut membacanya atau kamu sekadar mendengar bacaan orang lain.“Kedua, kamu menghadiri majlis pengajian yang mengingatkan kamu kepada Allah.“Ketiga, kamu mencari satu waktu sunyi. Contohnya, pada waktu malam, dan ketika itu kamu bangun melaksanakan ibadah kepada Allah serta memohon kepada-Nya agar diberikan ketenangan dan kedamaian hati kepadamu.“Jika selepas melakukan semua ini jiwamu masih juga tidak tenteram, mintalah kepada Allah agar digantikan hatimu dengan hati yang lain kerana hati yang kamu miliki sekarang ini bukannya hatimu.